Freedive & Yoga Retreat in Dahab – Beneath the Waves, Beyond the Self
Bringe Körper und Geist auf ein neues Level mit unserem brandneuen Freedive & Yoga Retreat in Dahab. Durch die Kombination aus traditionellem Hatha Yoga und Freediving erlernst du Fähigkeiten und mentale Techniken, die dein Leben weit über die Matte und den Ozean hinaus bereicher. Perfekt für alle Levels: Erlebe morgendliche Yoga-Sessions und atemberaubende Freedives im legendären Blue Hole.
Details
Gruppengröße
Min. 4, Max. 14
Start
Coral Coast Hotel in Dahab (Sharm El-Scheich)
Nächster Termin
2x November 2025
November 2025
Kosten
1290 - 1590 €
2280 - 2690 €
Jetzt buchen
Dieser Kurs ist das Herzensprojekt von Fabi und verbindet Freediving mit traditionellen Hatha Yoga auf einzigartige Weise.
“In 2018 I began my yoga and freedive journey and it took me some years to start uncovering the close connection between the two. Both activities are physically demanding though the hardest part is the state of mind. As Roberto likes to say: “freediving is a mental sport”. And he is right. My mind is the most difficult thing to conquer while going deep below the water surface. Diving practice but especially breathing and meditation methods help to calm the mind and extend the breath-hold under water. That’s where Hatha Yoga comes in. Different carefully chosen asanas will strengthen the body and enhance flexibility. Long posture holds and sitting meditation will help you build mental resilience, finding clarity, and nurturing a sense of peace that transcends the yoga mat or ocean depths.”
oga und Tauchen waren die ersten beiden Aktivitäten, die Fabi nur wenige Monate nach seiner Rückenmarksverletzung wieder aufnehmen konnte. Nachdem er die transformative Kraft dieser Kombination selbst erlebt hat, möchte Fabi sie nun allen anbieten, die daran interessiert sind, etwas Neues auszuprobieren oder ihre Yoga- und Tauchfähigkeiten zu erweitern.
Was dich erwartet
Seit 2025 bieten wir zwei Optionen für unser Freedive- und Yoga-Retreat an: einen 9-tägigen und einen 16-tägigen Retreat. Für den 9-Tage-Retreat gibt es Termine im März sowie im November (zwei Termine), während der 16-Tage-Retreat nur einmal im Herbst stattfindet.
Der Timetable bleibt dabei dem Retreat-Charakter treu: Mit festen Zeiten, wie etwa beim Yoga, schaffen wir eine strukturierte Routine, die dir hilft, deine Ergebnisse sowohl beim Tauchen als auch auf der Matte nachhaltig zu verbessern.
Erfahre mehr über die Details weiter unten in den Trip-Infos!
Let's dive!
Roberto, unterstützt von seinem Team, wird die Freediving-Sessions und Theoriekurse leiten. Der Kurs ist so konzipiert, dass sowohl Anfänger als auch erfahrene Taucher, die ihre Fähigkeiten verfeinern möchten, daran teilnehmen können. Jede Boje wird einem Instruktor zugewiesen, sodass wir im Wasser jeweils maximal drei Taucher pro Boje haben.
Hatha Yoga wird von Emilio auf die traditionelle Weise unterrichtet, wie es von Acharya Venkatesh in Mysore, Indien, gelehrt wird. Du wirst den nostalgischen Lehrstil der alten Welt erleben, den man heutzutage nur noch selten findet. Der Fokus liegt auf dem Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele durch körperliche Übungen und meditative Praktiken.
Dahab, ein charmantes Fischerdorf auf der Sinai-Halbinsel, bietet eine einzigartige Mischung aus natürlicher Schönheit und kulturellem Reichtum. Bekannt für seine entspannte Atmosphäre, ist Dahab von atemberaubenden Bergkulissen und der weiten Wüste umrahmt. Erlebe die lokale Beduinenkultur mit lebhaften Obst- und Handwerksmärkten und herzlicher Gastfreundschaft. Dahab ist berühmt für seine erstklassigen Tauchspots wie das Blue Hole und das Lighthouse Reef, mit kristallklarem Wasser und einer vielfältigen Meereswelt.
Die Broschüre mit allen Infos zum Download (nur in EN)
Thom
Happy Customer
Free diving and yoga here in Dahab with the Snowmads crew is like a breath of fresh air! Great crew, super nice people and the instructors? Absolute legends. Yoga & Freediving feels like the perfect combo… will come back ASAP 😊
Treffe deine Guides
Freediving Coach for National and World Record Athletes
“I grew up in Sicily and I have always had a special connection with the sea. Attracted by the underwater world and wanting to explore more comfortably at depth, in 2018 I took my first freediving course and suddenly understood that freediving would have been my life. In 2019 I moved to Dahab where I currently work and train.
The most powerful tool that freediving taught me, is how to observe myself and the rest that is going on around me in a separate way, with a more calm and deeper approach regarding many aspects in life.”
Roberto unterrichtet in Englisch.
Traditional Yoga Teacher
Emilio praktiziert und unterrichtet Yoga seit 2010 in der traditionellen und authentischen Form, die er von seinem Lehrer Acharya Venkatesh aus Mysore gelernt hat. Dabei wendet er dieselben Regeln an, die den Anhängern des Yoga-Wegs empfohlen werden, und betrachtet dies als einen Weg zur Selbsterkenntnis und als höchste Ausdrucksform des menschlichen Potenzials zur spirituellen Verwirklichung. Verschiedene Techniken dienen dabei als Werkzeuge und Felder, um unsere Mikro-Universums-Vision zu manifestieren, unsere Realität zu beobachten, zu verstehen und neu zu gestalten, um neue Entdeckungen und Wahrnehmungen zu erleben.
Emilio unterrichtet in Englisch.
Trip Infos
Inkludierte Leistungen
- 6 Tage Freedive-Coaching im Wasser & Theorie (Anfänger / Fortgeschrittene) pro Woche
- 7 Tage traditionelles Hatha Yoga pro Woche
- Asanas (Yogapositionen)
- Pranayama (Atemtechniken)
- Rückbeugen
- Bandhas
- Vorträge über Ernährung
- Extras inklusive:
- Doppelzimmer (Optionen für Einzelzimmer verfügbar, bitte anfragen)
- Frühstücksbuffet inklusive
- Zwei-Wochen-Special: Zusätzliche Theorie Einheiten mit Roberto (Erhöhe deine Tiefe mit einem der Besten)
Nicht inkludiert:
- Rentals für das Tauchen
- Einzelzimmer
- Blue Hole Tauchgenehmigung und Eintrittsgebühr (15€/Tag; insgesamt 30-50€)
- Abendessen (ein Gruppendinner wird von uns übernommen)
- Trinkgelder für die Coaches
- Flughafentransfer (maximal ca. 35€ pro Fahrt)
Timetable
Eine oder Zwei Wochen?
Ein-Wochen-Programm:
- Bekomme eine solide Einführung ins Freediving und Hatha Yoga.
- Du hast die Chance auf 20 oder sogar 30 Meter zu tauchen.
- Die Yoga Einheiten sind so aufgebaut, dass du am Ende mit deiner eigenen Yoga Praxis abreist und diese im besten Fall zu Hause weiter führst.
- Erkunde Dahab: Genieße die lebendige lokale Kultur und super Essen.
Zwei-Wochen-Programm:
- Go Deeper! Im Blue Hole aber auch auf deiner Matte.
- Mehr Zeit ermöglicht tiefere Entspannung, verbesserte Techniken und insgesamt größere Vorteile aus deiner Praxis.
- Profitiere von einem speziellen Preisnachlass bei Buchung der vollen zwei Wochen.
- Spezielle Advanced Theory Eimheiten mit Roberto, einem, der Besten in deinem Gebiet.
Genieße ausgiebig den einzigartigen Charme Dahabs und seiner faszinierenden Umgebung.
Ein längerer Aufenthalt verstärkt die Wirkung und Kontinuität deiner Praxis erheblich. In Mysore beträgt der Mindestaufenthalt vier Wochen, wodurch zwei Wochen in Dahab die optimale Dauer sind, um vollständig einzutauchen und die Vorteile zu nutzen.
Ist Freediving gefährlich?
Wenn du das erste Mal die Luft anhältst, wirst du unweigerlich ein gewisses Unbehagen verspüren. Was löst diese Empfindungen aus? Sowohl dein Geist als auch dein Körper sind dafür verantwortlich. Der Geist ist überrascht, ungewohnt in diesem Zustand, und beginnt, umherzuwandern—einfach ausgedrückt: Er “flippt aus”. Der Körper hingegen bemerkt einen erhöhten CO₂-Gehalt im Blut, was das Verlangen zu atmen auslöst. Hohe CO₂-Werte im Körper sind völlig sicher; es besteht kein Risiko für Hirnschäden, und während der Kurse wird weder Hypoxie noch Bewusstlosigkeit auftreten. Jeder kann mit dem richtigen Training und der richtigen Anleitung innerhalb von 2 bis 4 Wochen eine Marke von 3 bis 4 Minuten statisches Luftanhalten im Trockenen erreichen. Vertrauen in deinen Körper und Entspannung sind die Schlüssel zum Erfolg.
Was soll ich mitbringen?
Empfohlene Ausrüstung für dein Freedive- und Yoga-Abenteuer
- Wiederverwendbare Wasserflasche
- Yogamatte: Wenn du deine eigene mitbringen möchtest, kannst du das gerne tun; andernfalls sind Matten vor Ort verfügbar.
- Bequeme, dehnbare Kleidung für Yoga
- Handtuch
- Sonnenschutz
Rentals:
Falls du noch Equipment benötigst, kontaktiere uns bitte.
Wenn du bereits jetzt das Gefühl hast, nach diesem Kurs weiter tauchen zu wollen, ist es eine gute Idee, deine eigene Freediving-Maske und Schnorchel zu besorgen. Du kannst diese entweder von zu Hause mitbringen (es ist etwas günstiger, schaue nach Equipment fürs Apnoe Tauchen!) oder in Dahab kaufen.
Dasselbe gilt für Flossen: Du kannst welche hier vor Ort bekommen oder sie etwas günstiger zu Hause kaufen (bedenke die Gepäckkosten und entscheide, was am besten passt). Es gibt viele verschiedene Qualitäten bei den Flossen, aber du benötigst Freediving-Flossen.
Wir empfehlen einen Tauchanzug mit mindestens 3 mm Dicke in zwei Teilen. Ein Surfanzug (4/3) mit Kapuze funktioniert aber auch gut. (Du kannst hier auch eine Kapuze für etwa 30 € kaufen).
Bezüglich der Gewichte kannst du einen Gürtel mitbringen, aber es ist besser, die Gewichte hier zu mieten. (Du brauchst etwa 3-5 kg).
Hier ist die Preisliste für die Mietausrüstung:
Pro Tag:
Komplette Ausrüstung 17 € / Tauchanzug 12 € / Flossen 9 € / Maske + Schnorchel 7 € / Gewichte mit Gürtel 6 € (nur Gewichte 4 €)
Nach 3 Tagen Miete ist es täglich 2 € weniger.
Anreise
Es gibt Flüge von allen großen Städten nach SSH und auch günstigere Optionen wie zum Beispiel mit EasyJet ab Mailand (MXP) oder WizzAir ab Wien (VIE). Kontaktiere uns, wenn du Hilfe benötigst. Wir können auch den Transport vom Flughafen für dich arrangieren. Es kostet etwa 35 € pro Taxi, und die Fahrt dauert etwa 1,5 Stunden.
Wenn die Daten nicht mit Flügen von deinem Heimatort übereinstimmen, lass es uns wissen. Es gibt viele Optionen.
Verpflegung
Das Frühstücksbuffet im Coral Coast Hotel ist inbegriffen. Vegetarische Mahlzeiten sind im Hotelrestaurant oder in den umliegenden Restaurants und Bars erhältlich. Nach der Ankunft erhältst du eine Liste von Bars, Restaurants und Cafés, die als „sicher“ gelten, sodass du die bunte Küche von Dahab auch auf eigene Faust erkunden kannst.
Unterkunft
Wir übernachten direkt an der Küste im Coral Coast Hotel. Doppelzimmer sind verfügbar (Optionen für Einzelzimmer und auch Doppelzimmer mit Zustellbett).
Visa Bestimmungen
Kein Visum erforderlich für EU-Bürger, wenn der Aufenthalt kürzer als 15 Tage ist.
Welche Versicherung brauche ich?
Wir empfehlen dir, eine Reiseversicherung abzuschließen.
