Freedive & Yoga Retreat in Dahab – Beneath the Waves, Beyond the Self
Details
Gruppengröße
Min. 4, Max. 14
Start
Coral Coast Hotel Dahab | Sharm El-Scheich
Aktivitäten
Freediving & Yoga
Nächster Termin
26.10.24 - 1.11.24 & 3.11.24 - 9.11.24 (Ankunft: 1 Tag bevor Start)
Kosten
1 Week (7 nights) = 1550€ Full Trip (15 nights) = 2650€
Book Here Your Retreat
This course is the brainchild of Fabi which intertwines freediving and hatha yoga
“In 2018 I began my yoga and freedive journey and it took me some years to start uncovering the close connection between the two. Both activities are physically demanding though the hardest part is the state of mind. As Roberto likes to say: “freediving is a mental sport”. And he is right. My mind is the most difficult thing to conquer while going deep below the water surface. Diving practice but especially breathing and meditation methods help to calm the mind and extend the breath-hold under water. That’s where Hatha Yoga comes in. Different carefully chosen asanas will strengthen the body and enhance flexibility. Long posture holds and sitting meditation will help you build mental resilience, finding clarity, and nurturing a sense of peace that transcends the yoga mat or ocean depths.”
oga und Tauchen waren die ersten beiden Aktivitäten, die Fabi nur wenige Monate nach seiner Rückenmarksverletzung wieder aufnehmen konnte. Nachdem er die transformative Kraft dieser Kombination selbst erlebt hat, möchte Fabi sie nun allen anbieten, die daran interessiert sind, etwas Neues auszuprobieren oder ihre Yoga- und Tauchfähigkeiten zu erweitern.
Was dich erwartet
Roberto, unterstützt von seinem Team, wird die Freediving-Sessions und Theoriekurse leiten. Der Kurs ist so konzipiert, dass sowohl Anfänger als auch erfahrene Taucher, die ihre Fähigkeiten verfeinern möchten, daran teilnehmen können. Jede Boje wird einem Instruktor zugewiesen, sodass wir im Wasser jeweils drei Taucher pro Boje haben.
Hatha Yoga wird von Emilio auf die traditionelle Weise unterrichtet, wie es von Acharya Venkatesh in Mysore, Indien, gelehrt wird. Du wirst den nostalgischen Lehrstil der alten Welt erleben, den man heutzutage nur noch selten findet. Der Fokus liegt auf dem Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele durch körperliche Übungen und meditative Praktiken.
Dahab, ein charmantes Fischerdorf auf der Sinai-Halbinsel, bietet eine einzigartige Mischung aus natürlicher Schönheit und kulturellem Reichtum. Bekannt für seine entspannte Atmosphäre, ist Dahab von atemberaubenden Bergkulissen und der weiten Wüste umrahmt. Erlebe die lokale Beduinenkultur mit lebhaften Obst- und Handwerksmärkten und herzlicher Gastfreundschaft. Dahab ist berühmt für seine erstklassigen Tauchspots wie das Blue Hole und das Lighthouse Reef, mit kristallklarem Wasser und einer vielfältigen Meereswelt.
Diesen Herbst laden wir dich zu unserem Freediving- und Yoga-Retreat in Dahab ein, das für eine oder zwei Wochen verfügbar ist. Du kannst jede Woche einzeln buchen oder für beide Wochen bleiben, um tiefer zu gehen und fortgeschrittene Techniken zu erlernen (Mit einem Rabatt für die Zwei-Wochen-Option).
Mehr über die beiden Optionen findest du weiter unten in den Trip Infos
Thom
Happy Customer
Free diving and yoga here in Dahab with the Snowmads crew is like a breath of fresh air! Great crew, super nice people and the instructors? Absolute legends. Yoga & Freediving feels like the perfect combo… will come back ASAP 😊
Treffe deine Guides
Freediving Coach for National and World Record Athletes
“I grew up in Sicily and I have always had a special connection with the sea. Attracted by the underwater world and wanting to explore more comfortably at depth, in 2018 I took my first freediving course and suddenly understood that freediving would have been my life. In 2019 I moved to Dahab where I currently work and train.
The most powerful tool that freediving taught me, is how to observe myself and the rest that is going on around me in a separate way, with a more calm and deeper approach regarding many aspects in life.”
Traditional Yoga Teacher
Emilio praktiziert und unterrichtet Yoga seit 2010 in der traditionellen und authentischen Form, die er von seinem Lehrer Acharya Venkatesh aus Mysore gelernt hat. Dabei wendet er dieselben Regeln an, die den Anhängern des Yoga-Wegs empfohlen werden, und betrachtet dies als einen Weg zur Selbsterkenntnis und als höchste Ausdrucksform des menschlichen Potenzials zur spirituellen Verwirklichung. Verschiedene Techniken dienen dabei als Werkzeuge und Felder, um unsere Mikro-Universums-Vision zu manifestieren, unsere Realität zu beobachten, zu verstehen und neu zu gestalten, um neue Entdeckungen und Wahrnehmungen zu erleben.
Der Unterricht wird regelmäßig in der traditionellen Methode angewendet, die es den Schülern ermöglicht, eine personalisierte und individuelle Praxis zu entwickeln, die ihrem Niveau und ihren Zielen entspricht. Emilio verwendet dabei ausschließlich verbale Anweisungen, ohne physische Anpassungen vorzunehmen und ohne Hilfsmittel zu verwenden. Aus diesen Gründen arbeitet Emilio mit kleinen und heterogenen Gruppen, um jedem Teilnehmer konstante und volle Aufmerksamkeit zu schenken
Trip Infos
Inkludierte Leistungen
- 6 Tage Freedive-Coaching im und außerhalb des Wassers (Anfänger / Fortgeschrittene) pro Woche
- 7 Tage traditionelles Hatha Yoga pro Woche
- Asanas (Yogapositionen)
- Pranayama (Atemtechniken)
- Rückbeugen
- Bandhas
- Vorträge über Ernährung
- Extras inklusive:
- Doppelzimmer (Optionen für Einzelzimmer/Doppelzimmer mit Zustellbett verfügbar, bitte anfragen)
- Frühstücksbuffet inklusive
- Zwei-Wochen-Special: Zusätzliche Fortgeschrittenen-Tauchtheoriestunden mit Roberto (Erhöhe deine Tiefe mit einem der Besten)
Nicht inkludiert:
- Rentals für das Tauchen
- Blue Hole Tauchgenehmigung und Eintrittsgebühr (15€/Tag; insgesamt 30-50€)
- Abendessen (ein Gruppendinner wird von uns übernommen)
- Trinkgelder für die Coaches
- Flughafentransfer (maximal ca. 30€ pro Fahrt)
Reiseplan
Erste Woche: 25. Oktober – 1. November 2024
- 25.Oktober (Anreisetag):
- Anreisetag, Check-in, Überprüfung der Tauchausrüstung
- 26.Oktober – 1. November (Tägliche Aktivitäten):
- Morgendliches Hatha-Yoga
- Freedive-Theorie-Kurse
- Pool- und Dynamische Apnoe-Theorie an Tag 1 und 5
- Blue Hole Tauchtage an Tag 2, 3, 6 und 7
Special Desert-Dinner
- 2.November (Break Day):
- Yoga
- Zeit, Dahab zu erkunden, schnorcheln oder andere Aktivitäten (kein Tauchen geplant)
Abreise entweder am Abend des 1. oder 2. November. Die zusätzliche Nacht im Coral Coast ist nicht enthalten; bitte im Anfrageformular angeben, wenn Sie bis zum 2. bleiben möchten.
Zweite Woche: 2. November – 9. November 2024
- 2.November (Anreisetag für die zweite Gruppe):
- Ankunft neuer Teilnehmer, Check-in, Überprüfung der Tauchausrüstung
Optionales Tauchen für zweiwöchige Teilnehmer (nicht enthalten)
- 3.November – 9. November (Tägliche Aktivitäten):
- Morgendliches Hatha-Yoga
- Freedive-Theorie-Kurse
- Pool- und Dynamische Apnoe-Theorie an Tag 1 und 5
- Blue Hole Tauchtage an Tag 2, 3, 6 und 7
Special Desert Dinner
Zwei bis drei Fortgeschrittenen-Theoriestunden mit Roberto
- 6.November (Pausentag):
- Yoga
- Zeit, Dahab zu erkunden, schnorcheln oder andere Aktivitäten (kein Tauchen geplant)
Abreise entweder am Abend des 9. oder 10. November. Die zusätzliche Nacht im Coral Coast ist nicht enthalten; bitte im Anfrageformular angeben, wenn Sie bis zum 10. bleiben möchten.
Eine oder Zwei Wochen?
Ein-Wochen-Programm:
- Erhalte eine solide Einführung in Freediving und Hatha Yoga.
- Möglichkeit, auf 20 oder sogar 30 Meter zu tauchen.
- Am Ende der Woche wirst du mit den Fähigkeiten ausgestattet sein, deine Yogapraxis eigenständig fortzusetzen.
- Erkunde Dahab: Genieße die lebendige lokale Kultur und die natürliche Schönheit von Dahab während deines Aufenthalts.
Zwei-Wochen-Programm:
- Erreiche größere Tiefen sowohl in deiner Freediving- als auch in deiner Yogapraxis.
- Mehr Zeit ermöglicht tiefere Entspannung, verbesserte Techniken und insgesamt größere Vorteile aus deiner Praxis.
- Profitiere von einem speziellen Preisnachlass bei Buchung der vollen zwei Wochen.
- Verbringe mehr Zeit damit, den einzigartigen Charme von Dahab und seiner Umgebung zu erkunden und zu genießen.
Ein längerer Aufenthalt verstärkt die Wirkung und Kontinuität deiner Praxis erheblich. In Mysore beträgt der Mindestaufenthalt vier Wochen, wodurch zwei Wochen in Dahab die optimale Dauer sind, um vollständig einzutauchen und die Vorteile zu nutzen.
Ist Freediving gefährlich?
Wenn du das erste Mal die Luft anhältst, wirst du unweigerlich ein gewisses Unbehagen verspüren. Was löst diese Empfindungen aus? Sowohl dein Geist als auch dein Körper sind dafür verantwortlich. Der Geist ist überrascht, ungewohnt in diesem Zustand, und beginnt, umherzuwandern—einfach ausgedrückt: Er “flippt aus”. Der Körper hingegen bemerkt einen erhöhten CO₂-Gehalt im Blut, was das Verlangen zu atmen auslöst. Hohe CO₂-Werte im Körper sind völlig sicher; es besteht kein Risiko für Hirnschäden, und während der Kurse wird weder Hypoxie noch Bewusstlosigkeit auftreten. Jeder kann mit dem richtigen Training und der richtigen Anleitung innerhalb von 2 bis 4 Wochen eine Marke von 3 bis 4 Minuten statisches Luftanhalten im Trockenen erreichen. Vertrauen in deinen Körper und Entspannung sind die Schlüssel zum Erfolg.
Was soll ich mitbringen?
Empfohlene Ausrüstung für dein Freedive- und Yoga-Abenteuer
- Wiederverwendbare Wasserflasche
- Yogamatte: Wenn du deine eigene mitbringen möchtest, kannst du das gerne tun; andernfalls sind Matten vor Ort verfügbar.
- Bequeme, dehnbare Kleidung für Yoga
- Handtuch
- Sonnenschutz
Rentals:
Falls du noch Equipment benötigst, kontaktiere uns bitte.
Wenn du bereits jetzt das Gefühl hast, nach diesem Kurs weiter tauchen zu wollen, ist es eine gute Idee, deine eigene Freediving-Maske und Schnorchel zu besorgen. Du kannst diese entweder von zu Hause mitbringen (es ist etwas günstiger, schaue nach Equipment fürs Apnoe Tauchen!) oder in Dahab kaufen.
Dasselbe gilt für Flossen: Du kannst welche hier vor Ort bekommen oder sie etwas günstiger zu Hause kaufen (bedenke die Gepäckkosten und entscheide, was am besten passt). Es gibt viele verschiedene Qualitäten bei den Flossen, aber du benötigst Freediving-Flossen.
Wir empfehlen einen Tauchanzug mit mindestens 3 mm Dicke in zwei Teilen. Ein Surfanzug (4/3) mit Kapuze funktioniert aber auch gut. (Du kannst hier auch eine Kapuze für etwa 30 € kaufen).
Bezüglich der Gewichte kannst du einen Gürtel mitbringen, aber es ist besser, die Gewichte hier zu mieten. (Du brauchst etwa 3-5 kg).
Hier ist die Preisliste für die Mietausrüstung:
Pro Tag:
Komplette Ausrüstung 17 € / Tauchanzug 12 € / Flossen 9 € / Maske + Schnorchel 7 € / Gewichte mit Gürtel 6 € (nur Gewichte 4 €)
Nach 3 Tagen Miete ist es täglich 2 € weniger.
Anreise
Es gibt Flüge von allen großen Städten nach SSH und auch günstigere Optionen wie zum Beispiel mit EasyJet ab Mailand (MXP) oder WizzAir ab Wien (VIE). Kontaktiere uns, wenn du Hilfe benötigst. Wir können auch den Transport vom Flughafen für dich arrangieren. Es kostet etwa 30 € pro Taxi, und die Fahrt dauert etwa 1,5 Stunden.
Wenn die Daten nicht mit Flügen von deinem Heimatort übereinstimmen, lass es uns wissen. Es gibt viele Optionen.
Verpflegung
Das Frühstücksbuffet im Coral Coast Hotel ist inbegriffen. Vegetarische Mahlzeiten sind im Hotelrestaurant oder in den umliegenden Restaurants und Bars erhältlich. Nach der Ankunft erhältst du eine Liste von Bars, Restaurants und Cafés, die als „sicher“ gelten, sodass du die bunte Küche von Dahab auch auf eigene Faust erkunden kannst.
Unterkunft
Wir übernachten direkt an der Küste im Coral Coast Hotel. Doppelzimmer sind verfügbar (Optionen für Einzelzimmer und auch Doppelzimmer mit Zustellbett).
Visa Bestimmungen
Kein Visum erforderlich für EU-Bürger, wenn der Aufenthalt kürzer als 15 Tage ist.
Welche Versicherung brauche ich?
Wir empfehlen dir, eine Reiseversicherung abzuschließen.
So buchst du deinen Trip
- Stelle deine unverbindliche Buchungsanfrage
- Du erhältst von uns innerhalb von drei Tagen dein persönliches bzw. ein Gruppenangebot + ein Standardinformationsblatt
- Gib uns Bescheid, ob du das Angebot annehmen willst (gültig für sieben Tage)
- Wenn du bereit bist, bekommst du von uns sofort den Reisevertrag zugeschickt mit allen weiteren Informationen
- Überweise die Anzahlung von 20% innerhalb von sieben Tagen (du hast nun einen Fixplatz für die Reise)
- Frühestens 20 Tage vor dem Reise beginn wird der Restbetrag fällig (du erhältst nochmal eine Erinnerungsmail)
